想到这里，这些人连滚带爬的站起来，恭敬的抱拳道：“请林大哥指点！”

林凡笑着点点头：“好！

我希望到时候，各位都可以让我记住你们的名字！”

“这里，有二十万！”

杜娇娇让阿欢搬出一个箱子：“规矩不变，只要能摸到林凡一下，奖励两千块！”

众人全都高兴的欢呼着：“好！

好！”

看着大家气氛高涨，杜娇娇也很开心。

她对林凡说道：“我已经让酒吧歇业，全面配合你的训练。”

“不用，”

林凡摆摆手，“我这有一套练体拳，让他们记住之后，回去练习就行。”

杜娇娇眉头一皱：“什么拳法，这么神奇？”

没有回答杜娇娇的问题，林凡直接摆起了架势。

可看着林凡，大家的脸色都变得古怪起来。

因为怎么看，林凡打出的这套拳，都不像是练武用的。

这套练体拳完成，林凡长出一口气。

“刚才是让你们观摩，接下来都要跟着我做，直到全部学会为止！”

在场的二十个人，都是一副欲言又止的样子。

最终，还是杜娇娇替他们问了出来：“你确定，这套拳法能帮助他们提升实力？”

因为在杜娇娇看来，林凡刚才的演示，不像是拳法，更像是广播体操！

林凡似笑非笑：“要不，你先跟着我来一遍试试？”

其实如果要论起功底，在场绝大数人，都不如杜娇娇扎实。

毕竟她可是黑道千金，洪帮大小姐，从小就跟着父亲练武。

被林凡这么一激，杜娇娇也上了头：“有什么不敢，来就来！”

林凡再次气沉丹田，开始推手而动。

站在他身后的杜娇娇，则是有模有样的学了起来。

刚开始，杜娇娇还一脸轻松。

可随着全身活动起来之后，杜娇娇的脸色，瞬间变得凝重起来。

看似平常简单的动作，可真的做起来，却远非表面那么轻松。

一套下来，总共十八个动作。

当杜娇娇做到第十六个的时候，已经满头大汗，浑身颤抖。

林凡微微一笑：“坚持不下来，可以放弃的。”

“我可以！”

杜娇娇银牙紧咬，最终跟着林凡，完成了所有的动作。

噗通！

最后一个动作做完，杜娇娇直接累瘫在地，连根指头都不愿意再动。

这下，所有人的脸上，再无轻视之意！

对于大小姐的实力，他们可再清楚不过。

这么一套看似简单的动作，竟然能让大小姐累到虚脱？

而反观林凡，已经做了两遍，可面不红气不喘。

众人对于林凡的钦佩，更多了几分。

林凡伸手，把杜娇娇拉起来：“第一次做，能全部完成，已经很不容易了。”

“哼，”

杜娇娇撇撇嘴，“这套动作你是从哪里学的？”

林凡咧嘴一笑：“我师父教的，从五岁就开始练了。”

乖乖？！

大家全都肃然起敬，怪不得人家能如此厉害呢！

他们现在都做不下来的动作，竟然只是人家小时候练功用的？

可林凡的下一句，更让众人目瞪口呆。

“原版是三十六个动作，我只挑选了最简单的十八个。”

杜娇娇感慨道：“知道你变态，不知道你原来这么变态！”

“我就当你是夸我了！”

林凡无奈一笑。

杜娇娇歇过来劲，好奇的问道：“为什么这套练体拳，看着动作简单，却让人浑身酸疼得要命？”

林凡笑着问道：“你知道，人身上有多少块骨头吗？”

杜娇娇摇摇头。

人群中，有人举手：“206块。”

林凡点点头，继续问道：“那你知道，人体有多少块肌肉吗？”

刚才回答的人，迟疑着开口：“四百多块？”

林凡笑着摇摇头：“是639块，而且每一块肌肉，都”

“在我们身上，一共有着六十亿条肌肉纤维！”

“就是这么多条肌肉纤维，才构成了我们力量的来源！”

“而我教给大家的动作，就是能锻炼全身每一块骨骼，每一条肌肉！”

林凡一脸严肃：“想要提升自己，就要先彻底掌握自己！”

“等你们能够熟练运用自己的每一块肌肉和骨头，哪怕是同样的动作，你们做出的威力，也会比别人强大十倍，百倍！”

解释之后，林凡再次摆开架势：“下面所有人，都开始跟着我练！”

这一次，是在场众人整齐的回答：“是！”